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Cosas vitales que debe saber antes de bucear

Para su expedición de buceo en Malta, le sugerimos que contrate los servicios de un buen instituto de buceo. Hay muchos institutos de este tipo en Malta que ofrecen amplios cursos de buceo. Tienen cursos para principiantes y cursos avanzados. Puede inscribirse en cualquiera de ellos. A menos que desee convertirse en un instructor certificado, el nivel principiante es bueno para usted. Aquí, se le enseñará a bucear, los signos y símbolos de la comunicación bajo el agua y cómo navegar bajo el agua. Cuando vaya a bucear, habrá un instructor con usted que le mostrará los alrededores para que pueda disfrutar de la vida debajo. Es una experiencia apasionante por decir lo menos. Uno debería intentarlo al menos una vez.
Antes de probar el buceo en Malta, debes tener en cuenta dos cosas vitales. En primer lugar, debe estar en forma y activo. No estamos diciendo que debas tener un paquete de 8 cuerpos y todo. Pero necesitas estar en forma. Muchos de nosotros no estamos en forma y no podemos realizar las tareas domésticas diarias porque tenemos sobrepeso. Cuando aumenta de peso, se vuelve difícil respirar bajo el agua aunque tenga un tanque de oxígeno con usted. Lo más probable es que se sienta incómodo. Un cuerpo no apto no podrá soportar el peso del equipo de buceo y el tanque de oxígeno por mucho tiempo. Te fatigarás fácilmente. Para asegurarse de que esto no suceda contigo y puedas disfrutar de tu expedición de buceo; Le sugerimos que pruebe ejercicios de meditación y respiración durante al menos un mes antes de su inmersión. No es necesario inscribirse en un gimnasio; puedes optar por ejercicios comunes como caminar,saltar, correr, andar en bicicleta, nadar para mejorar su resistencia y fuerza.

La segunda cosa en la que debe concentrarse es qué comer antes y después de bucear. Las investigaciones muestran que no debe comer demasiado antes de bucear porque puede sentir náuseas cuando está bajo el agua. Es mejor tener una comida ligera como algunas frutas frescas o jugo de frutas como máximo. Una vez que regrese de la inmersión, debe recuperar su energía. Y ese es el momento en que tienes una comida adecuada. ¿Por qué no le pide a su instructor que le comparta una tabla de dieta que debe seguir? Esto te ayudará a perder peso antes de la inmersión y sabrás exactamente qué comer y qué evitar para que disfrutes de tu inmersión a fondo.