Para tu expedición de buceo en Malta, te sugerimos que contrates los servicios de un buen instituto de buceo. Hay muchos institutos de este tipo en Malta que ofrecen extensos cursos de buceo. Tienen cursos para principiantes y también cursos avanzados.
Puedes inscribirte en cualquiera de ellos. A menos que desee convertirse en un instructor certificado, el nivel de principiantes es bueno para usted. Aquí se le enseñará cómo bucear, los signos y símbolos de comunicación bajo el agua y cómo navegar bajo el agua. Cuando vayas a bucear, habrá un instructor contigo que te mostrará los alrededores para que puedas disfrutar de la vida debajo. Es una experiencia apasionante por decir lo menos. Uno debería intentarlo al menos una vez.
Antes de probar el buceo en Malta, debe tener en cuenta dos cosas vitales. En primer lugar, debe estar en forma y activo. No estamos diciendo que debas tener un cuerpo de 8 paquetes y todo. Pero necesitas estar en forma.
Muchos de nosotros no estamos en forma y no podemos realizar las tareas domésticas diarias porque tenemos sobrepeso. Cuando aumenta de peso, se vuelve difícil respirar bajo el agua a pesar de que tendrá un tanque de oxígeno con usted. Lo más probable es que te sientas incómodo.
Un cuerpo no apto no podrá soportar durante mucho tiempo el peso del equipo de buceo y el tanque de oxígeno. Te fatigarás fácilmente. Para que esto no te suceda y puedas disfrutar de tu expedición de buceo; le sugerimos que pruebe la meditación y los ejercicios de respiración durante al menos un mes antes de su inmersión.
No es necesario inscribirse en un gimnasio; puede optar por ejercicios comunes como caminar, saltar, correr, andar en bicicleta, nadar para mejorar su resistencia y fuerza.
La segunda cosa en la que debe concentrarse es qué comer antes y después de bucear. La investigación muestra que no debe comer demasiado antes de bucear porque puede sentir náuseas cuando está bajo el agua. Es mejor tener una comida ligera como frutas frescas o jugo de frutas como máximo.
Una vez que regresas de la inmersión, necesitas recuperar tu energía. Y ese es el momento en que tienes una comida adecuada. ¿Por qué no le pide a su instructor que comparta un cuadro de dieta que debe seguir? Esto te ayudará a perder peso antes de la inmersión y sabrás exactamente qué comer y qué evitar para que disfrutes al máximo de tu inmersión.
